ENTRAÎNEMENTS

Les programmes du club débutent par des séances d'entraînement pré-saison (Dry-land) dès septembre jusqu'à la fin novembre.

Les programmes réguliers sur neige débutent en décembre et s'échelonnent à tous les weekends jusqu'à la fin mars. La présence aux entraînements sur neige est obligatoire afin de rester à l'affut de l'apprentissage et du développement des habiletés.

• À compter du début décembre, les entraînements réguliers se tiendront le samedi et dimanche jusqu'à la fin mars.
• Camp de Noël : environ dix jours.
  Participation souhaitable mais non obligatoire.
• Camp de relâche en mars: de deux à cinq jours selon la demande des athlètes et l'offre des entraîneurs. Participation souhaitable mais non obligatoire.

LES DIFFÉRENTS ENTRAÎNEMENTS

PRÉ-SAISON / DRY-LAND

Entraînements de pré-saison à l'extérieur ou dans un gymnase. Il s'agit essentiellement d'entraînements préparatoires à la saison de ski avec exercices favorisant l'équilibre, la coordination, la force d'endurance et le cardio.

Ces entraînements permettent de plus aux athlètes d'apprendre à se connaître et de tisser des liens d'amitié entre eux.

RÉGULIER

Entraînements sur neige à raison d'environ 4,5 heures par jour de fin de semaine.

ÉLITE / HYBRIDE

Un programme d'entraînement additionnel qui s'adressent aux athlètes de 11 ans et plus désireux de développer davantage leurs habilités de coureurs.

À L'EXTÉRIEUR DE LA PROVINCE/DU PAYS

Selon la demande, il est possible que le Club de Ski Sutton offre aux coureurs de participer à des camps d'entraînements pré-saison dont Narquay à Banff, Alberta ainsi que le Chili.